【二十四节气】——寒露

寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始；《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

寒露节气三侯

 1、鸿鴈来宾。鴈以仲秋先至者为主，季秋后至者为宾。《通书》作来滨。滨，水际也，亦通。   2、雀入大水为蛤。雀，小鸟也，其类不一，此为黄雀。大水，海也，《国语》云：雀入大海为蛤。盖寒风严肃，多入于海。变之为蛤，此飞物化为潜物也。蛤，蚌属，此小者也。   3、菊有黄华。草木皆华于阳，独菊华于阴，故言有桃桐之华皆不言色，而独菊言者，其色正应季秋土旺之时也。

寒露的由来

我国传统将露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜了”。寒露之后，露水增多，气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。

寒露养生

“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。

寒露的精神调养

由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。

《月夜梧桐叶上见寒露》（唐·戴察）

萧疏桐叶上，月白露初团。   滴沥清光满，荧煌素彩寒。   

风摇愁玉坠，枝动惜珠干。   气冷疑秋晚，声微觉夜阑。   

凝空流欲遍，润物净宜看。   莫厌窥临倦，将晞聚更难。

《寒露》（左河水）

天高昼暖夜来凉，草木萧疏梧落黄。 日享菊香播小麦，夜尝梨贝养脾肠。

《八月十九日试院梦冲卿》（王安石）

空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。 喧喧人语已成市，白日未到扶桑间。

永怀所好却成梦，玉色彷佛开心颜。 逆知后应不复隔，谈笑明月相与闲。

《池 上》（白居易）

袅袅凉风动，凄凄寒露零。 兰衰花始白，荷破叶犹青。

独立栖沙鹤，双飞照水萤。 若为寥落境，仍值酒初醒。

《败荷鹡鸰图》（唐寅）

飞唤行摇类急难，野田寒露欲成团。 莫言四海皆兄长，骨肉而今冷眼看。

《木芙蓉》（韩愈）

新开寒露丛，远比水间红。 艳色宁相妒，嘉名偶自同。

采江官渡晚，搴木古祠空。 愿得勤来看，无令便逐风。

《玉蝴蝶》（柳 永）

望处雨收云断，凭阑悄悄，目送秋光。 晚景萧疏，堪动宋玉悲凉。 水风轻、蘋花渐老，月露冷、梧叶飘黄。 遣情伤。故人何，烟水茫茫。难忘。 文期酒会，几孤风月，屡变星霜。 海阔山遥，未知何处是潇湘！ 念双燕、难凭远信，指暮天、空识归航。 黯相望。断鸿声里，立尽斜阳。