书名：习惯的力量

作者：(美)查尔斯·都希格(Charles Duhigg)著；吴奕俊，陈丽丽，曹烨译

索取号：F069/5 、 B842/403

内容简介

人们每天所做的大部分选择，可能并非深思熟虑决策的结果。

习惯，是一种经过刻意或深思后形成，即使不再特意思考也会持续进行的日常行为。其运作遵循一个由三部分组成的“习惯回路”：暗示（触发行为的线索）、惯常行为（行为本身）和奖赏（行为带来的满足感）。

有观点认为，习惯具有可塑性，可以被替代。通过理解习惯回路，观察行为中的暗示与奖励，并找到能带来成就感的替代行为，个人、企业或社会群体都有可能调整已有的习惯模式。对“习惯的力量”的探讨，旨在分析其对个人与组织行为的潜在影响。

相关研究综合了科学家与商业领域对于习惯形成机制的研究，内容涉及个人习惯、组织习惯与社会群体习惯等方面。

作者简介

查尔斯·杜希格，耶鲁大学历史系学士、哈佛大学企业管理硕士。《纽约时报》商业调查记者。他撰写了一系列极具影响力的报道。例如：调查各大公司如何利用老年美国人的文章，最后编成了《最佳机会》（2007）,还有研究金融危机原因和后果的《大清算》（2008），以及有关美国水域污染恶化以及管理者对此反应的《污染水域》（2009）。

杜希格先生获得过美国国家科学院新闻报告奖、国家记者奖、乔治·伯克奖、杰拉尔德·勒伯奖等很多奖项，并且获得了2013年普利策新闻奖，是一位普利策奖获奖记者。此外，他于2025年3月发表了题为“The science behind dramatically better conversations”的TED演讲 。他经常为《美国生活》、《奥兹医生脱口秀》、美国国家公共广播电台、美国公共广播公司《新闻时刻》栏目以及《前线》撰稿。