书名：锻炼改造大脑

作者：温蒂·铃木、比利·菲茨帕特里克

索取号：R33/41

内容简介

《锻炼改造大脑》是一本既有趣又实用的书。全书通过个人叙事与实验数据相结合的方式，解析大脑可塑性、记忆机制及运动促进脑细胞生长的原理。实践部分提出“4分钟快速健脑”等具体策略，阐述锻炼对提升专注力、缓解压力、激发创造力的作用，并探索冥想与运动的协同效应。书中整合解剖学案例及课堂实践，佐证锻炼对认知能力的改善效果，同时附有作者致中国读者的亲笔信 。该书曾被用于戒毒所帮助戒毒人员身心康复。这本书告诉我们：有效的身心练习可以令大脑更积极、更高效、更聪明，这绝非天方夜谭。学会掌控自己大脑的力量，你会获得更好的人生。

作者简介

温蒂·铃木：

世界知名的神经科学家、纽约大学终身教授，她掌管着一个交互研究实验室，并荣获过多项研究大奖，包括美国国家科学院授予的托兰研究奖（Troland Research Award），还曾两度登上TED舞台。她对身体与大脑健康的研究不仅推进了人们对身心关系的理解，也改变了她自己以及很多读者的人生，使人们活得更健康、更幸福。

比利·菲茨帕特里克：

科学作家，与许多科学家合著过多部作品，其中不乏《纽约时报》畅销书。尤其在身心健康、神经科学、营养、饮食与健康写作领域，他都擅长。